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エクササイズで脚痩せを

あなたがしたい脚痩せとはどの部分を意味しているのでしょうか?足首、ふくらはぎ、それとも太ももでしょうか?単に脚痩せといってもいろんな意味がありますね。

では太ももダイエットだった場合はどんなことが効果的でしょうか?太ももが太く見える大粋な原因の一つは、皮下脂肪にあると考えられます。消費できなかったエネルギーが皮下脂肪となって太ももも太く見せています。そんな場合は太ももの脂肪を燃焼させることが大切です。効果的なのはエクササイズやストレッチですかね。しっかりと負荷がかかる動きをして血流を良くして脂肪を燃焼させましょう。

またふくらはぎのたるみやむくみ、ふくらはぎにお悩みを持つ人も結構多いようです。そんな場合は、歩いたり立ったり飛び跳ねたりして筋肉を動かして、引き締まったふくらはぎを手に入れましょう。食習慣の改善で脚痩せをしようとするのは無理があるので、部分痩せは体を動かして引き締めてダイエットしましょう。